Maximumprinzip - Die Komplettlösung zum Abnehmen?
Noch ein Abnehm-Coaching auf dem Markt. Haben wir nicht schon genug?
Welches Coaching und welche Diät bieten die Komplettlösung?
Viele versprechen schnellen Erfolg und einfaches Abnehmen. Es gibt unzählige Diäten auf dem Markt. Meiner Ansicht nach ist das Hauptproblem vieler dieser Diäten, dass sie nicht alltagstauglich sind. Weil sie zum einen nicht aushaltbar sind, gefährlich wären oder natürlich gar nicht für die Dauer ausgelegt sind.
Aber möchten wir nicht etwas dauerhaft Umsetzbares für einen langfristigen Erfolg?
Oje, die Crash-Diät.
Kurz, knackig und radikal. Bringt schnell mal Effekte, aber der Körper leidet. Und mit etwas Pech zerschießt man sich sogar seinen Stoffwechsel. Und den wieder in Gang zu bringen kostet um einiges mehr Zeit, als die Crash-Diät gedauert hat.
Lieber nachhaltig.
Allein das Wort Diät klingt kurzfristig und ist auch nur so gemeint. Man macht nicht für den Rest seines Lebens eine Diät. Aber man kann für den Rest seines Lebens eine bestimmte Ernährungsform verfolgen, die gesund und ausgewogen ist. Eine ausgewogene Ernährung für sich zu finden, ist nicht der schwere Part. Die eigentliche Herausforderung ist, sie auch dauerhaft umzusetzen, sodass sie sich etablieren kann und zu einer normalen Angewohnheit wird.
Mindset
Mindset ist hier der Erfolgsfaktor. Ohne die richtige Einstellung, wird man den Sprung zur Ernährungsumstellung nur schwer schaffen.
Sehr viele Abnehm-Coachings, die mir eine gesunde Ernährung und mehr Sport näherbringen sollen, sind in der Regel sehr gute Ansätze. Tolle Rezepte, prima Workouts. Diese werden auch einige Wochen absolviert, erfolgreich durchgezogen und umgesetzt. Und meist hat man damit auch ein paar Kilos abgenommen. Prima!
Jojo-Effekt.
Fehlt das Mindset, kommt der Jojo-Effekt. Ein paar oder mehr Kilos kommen wieder drauf. Man fällt in alte Gewohnheiten und ist am Ende nur frustriert und stellt wütend fest, dass es wohl doch wieder nicht die richtige “Diät” war oder man sagt sich: “Ich kann das eben nicht.” “Ich werde meinen Schweinehund eh nicht los.” “Ich kann auf meine Samstagabend-Pizza nicht verzichten.” Und genau hier fehlt jetzt der Erfolgsfaktor: Mindset.
Dauerhafte Ernährungsumstellung
Wir sollten lernen, wie wir widerstehen können. Lernen, wie wir einfach das ungesunde Essen nicht mehr ständig wollen. Wir müssen uns aktiv auch mit diesem Thema beschäftigen. Wir wissen alle ganz genau was ungesund ist, aber trotzdem fällt es uns deswegen nicht leicht, einfach damit aufzuhören. Nein, es ist Arbeit, aber mit der richtigen Anleitung und den richtigen Übungen, können wir ein riesiges Stück vorankommen in diesem Bereich.
Maximumprinzip: Mindset - Ernährung - Fitness
Genau das sind die Themen, mit denen du dich im Maximumprinzip beschäftigen wirst.
- Mindset
- Ernährung
- Fitness
Coach Cecil hat dieses Coaching entwickelt und wirklich verstanden, was entscheidend für den Erfolg einer Ernährungsumstellung ist. Wenn man versteht, wie der Körper funktioniert und wie man gezielt Mindset-Übungen anwenden kann, hat man die größte Chance, dauerhaft etwas in seinem Leben zu ändern.
Unser Mindset ist der Schlüssel zum Dranbleiben.
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Wie schaffst du es eine Ernährungsumstellung dauerhaft in dein Leben zu integrieren? Warum ist Mindset wichtiger als Ernährung und Sport?
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